長期吃蘋果的人，竟然會變成這樣！驚呆了… 

蘋果，很多人都愛吃，但你知道吃蘋果有什么好處嗎？研究表明，蘋果的味道可以幫助消除焦慮情緒，緩解頭痛。研究者推測，這可能是因為蘋果的味道可以使人的頭頸部肌肉變得放松。

1預防

研究所的最新研究顯示，蘋果中的原花青素能預防結腸病。

2降壓

蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內電解質。

3減肥

蘋果由于其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既基本上可以滿足人體的必需， 又容易消化吸收。

4補血

鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。

5抗氧化

6保護心臟

7預防便秘

8美白養顏

9清潔口腔

10延緩衰老

11強化骨骼

蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。